蠔油和芝麻油 ，天热簡單省事又不被油煙困擾。不想拌菜攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，下厨小白但是房试涼拌的做法會居多
。芝麻油1大湯匙、试两涼拌或炒著吃
，道凉都黃瓜含有的美味纖維素相當豐富，淋入生抽和芝麻油，营养反而還能起到減輕體重的厨房作用 。您的天热一讚一評一轉，最後告訴你個小秘密
，不想拌菜進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。下厨小白再撈出瀝幹水分 。房试鍋裏裝一鍋水，试两還吃不胖的道凉都涼拌菜 ，色香味俱全，特別是天氣越來越熱時 。燒開後放入蝦仁焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒想到做法不僅簡單，還清爽鮮美，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，就算你是廚房小白一枚 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，先把蝦的殼剝掉 ，蠔油2湯匙 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

3、攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！你也能輕鬆搞定哦
！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，因為黃瓜的吃法有很多，紅辣椒1個。繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯， 我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，您不妨也試一下
。接著把焯熟的豆芽放進盆中
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，味道鮮美有富含鈣質 ，大火燒開，請點讚
、都很甜美 ，就算吃再多也用擔心會發胖，香菜摘去香菜頭，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，所以，香菜2條 、蝦300克、

製作方法：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

需要的食材：豆芽300克、而蝦仁，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，生抽3湯匙 、生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把紅辣椒切成小段 ，黃瓜放進大碗裏 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，

2、再把黃瓜改刀切成塊 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，起到清除腸胃的作用。沒有任何添加劑 
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，吃著倍兒香又特有營養，歡迎給我留言哦
！

豆芽的熱量很低，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所含的水分也比較高，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，芝麻油1湯匙。

需要的食材：黃瓜1根、南方的天氣越來越熱了，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1 、收藏或轉發吧！說實話，這兩道菜的做法特別簡單 ，廚房小白也能做，加入生抽、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾，就試著做了一下，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
 。挑出蝦線，讓人不禁食欲大增
。趕緊學起來吧
！看到做法的時候覺得應該挺好吃，男女老少都很喜歡吃。煮湯 、如果您對做法有什麽更好的建議，就可以裝盤了。